Nisa ERTEKİN, Fizyoritim sitesinin yazarı

09 Kas Ön Çapraz Bağ Yaralanmaları (ACL Rüptürü) Nedir?

Posted at 14:56h in Blog 0 Comments

Ön çapraz bağ (ACL), uyluk kemiği ile kaval kemiği arasında bulunan bağa ön çapraz bağ denmektedir. Ön çapraz bağlar bacak kemiğinin femurun önünde kaymasını engelleyerek dizde dönme stabilitesini sağlar. ÖN ÇAPRAZ BAĞ YARALANMALARI NASIL OLUR?Ön çapraz bağ yaralanmaları, genellikle sabit ayak üzerinde ani dönme hareketi sırasında...

09 Kas Hamilelikte Pilates ve Pilates Haraketleri

Posted at 14:41h in Blog 0 Comments

0 Likes

Hamilelik bir kadının kendini tam anlamıyla keşfettiği, içinde onunla birlikte büyüyen gün be gün kendine daha fazla dönüp hem fiziken hem de ruhen kendini daha iyi tanıdığı bir dönemdir. Ortalama 38 -40 haftalık olan bu süreç içinde giderek büyüyen fetusa uyum sağlamak için anne bedenen ve...