Yoga; Sanskrit dilinde “yuj” kökünden gelir ve “bütünleşmek,birleşmek” anlamını taşır.Yoga tanımları bazı antik metinlerde şöyle geçmektedir; "Yoga kontroldür." (Brahmanda Purana 2.3.10.115)"Yoga ikiliklerin birleştirilmesidir." (Yoga-Bija, 84) "Yoga eylem yeteneğidir." (Bhagavat Gita, 2.50) Kökeni Hindistan’a dayanan, 5000 yıl önce ortaya çıktığı tahmin edilen fiziki ve zihinsel pratikleri kapsayan bir yaşam...

Fonksiyonel antrenmanın en kısa tanımı; bir amacı olan antrenmandır. Buradan da anlaşılabileceği gibi fonksiyonel antrenmanda en önemli unsur işlevdir.Bu amaç, yürüme, ağır bir şey almak için çömelme, döner bir kapıyı itme veya sandalyeden inip çıkma gibi günlük aktivitelerde daha iyi olmak veya futbol, ​​​​basketbol veya...

Reformer Pilates, Pilates'in kurucusu Joseph Pilates tarafından savaşta yaralanan askerler için kurduğu bir düzenektir. Tabii ki günümüzdeki reformer aleti Joseph Pilates’in kullandığı aletten çok daha gelişmiş bir durumdadır. Reformer, cadillac, chair, barrel gibi mekanik cihazlar ile kas kuvveti ve esnekliği üzerine çalışılabilmektedir. Reformer aleti, vagonu ileri...

Medikal masaj, bir dizi farklı terapiyi tanımlayan bir terimdir ve genellikle medikal olarak fizyoterapistler, kayropraktörler ve benzeri tarafından uygulanır. Medikal masaj, cilt, kaslar, tendonlar, bağlar ve fasya (kas ve kas gruplarını çevreleyen zar) dahil olmak üzere vücudun yumuşak dokularına etki eden bir manuel terapi uygulamasıdır....

Bireylerin yaralanma veya sakatlık durumunda uygun tedavi yapıldıktan sonra toparlanma ve güçlenme süreçlerinde veya herhangi bir sakatlık durumu olmaksızın günlük yaşam aktivitelerinde ihtiyaç duydukları hareket paternlerine uygun olarak hazırlanan, temelde rehabilitasyon ve kuvvetlendirme egzersizleri içeren tamamen kişiye özgü profesyonel bir egzersiz modelidir.Fiziksel aktivite olmadan insan...

Ön çapraz bağ (ACL), uyluk kemiği ile kaval kemiği arasında bulunan bağa ön çapraz bağ denmektedir. Ön çapraz bağlar bacak kemiğinin femurun önünde kaymasını engelleyerek dizde dönme stabilitesini sağlar. ÖN ÇAPRAZ BAĞ YARALANMALARI NASIL OLUR?Ön çapraz bağ  yaralanmaları, genellikle sabit ayak üzerinde ani dönme hareketi sırasında...

Hamilelik bir kadının kendini tam anlamıyla keşfettiği, içinde onunla birlikte büyüyen gün be gün kendine daha fazla dönüp hem fiziken hem de ruhen kendini daha iyi tanıdığı bir dönemdir. Ortalama 38 -40 haftalık olan bu süreç içinde giderek büyüyen fetusa uyum sağlamak için anne  bedenen ve...

Kas ve iskelet koşullarının hareket kabiliyeti ve hareket aralığında olmaması durumunda eklemlerin tedavi edilmesine yardımcı olan tedavi yöntemi manuel terapi Ankara merkezimizde uygulanmaktadır. Ağrı, işlev, duruş, rahatsızlık gibi sebeplerden kaynaklanan bu olumsuz durumlar günlük yaşamınızı kısıtlayabilir. Hastaya ağrı ve cerrahi işlem sunmadan vücudundaki sorunlu bölgeyi doğal hareketlerine...

Ülkemizde ve Dünyada birçok elle uygulanan manuel terapi kursları faaliyet göstermektedir. Eklem mobilizasyonu ve eklem manipülasyonu amacı ile sunulan bu kurslar uygulamalı eğitimler ile devam eder. Bozukluğa uygun tedavi yönteminin sunulabilmesi için klinik karar verme üzerine odaklanan bu kurslar internet üzerinden online olarak da verilebilmektedir. Fakat bu...

Omurga hizalaması, sırt ve boyun ağrılarında yaygın bir şekilde kullanılan dorn terapi sırt ve eklem ağrısı çeken insanları tedavi etmek amacı ile kullanılmaktadır. Eğer omurga ve eklemler yanlış hizalanmışsa bu durumda ağrı ve acı hissi meydana gelecektir. Fizyoterapistler tarafından uygulanan bu tedavi yöntemi oldukça güvenlidir ve omurga...